В статье представлен список из 57 проверенных способов похудеть, включающий в себя советы по питанию и физической активности. Среди них: ходить пешком на работу, пить воду перед едой, увеличивать количество клетчатки в питании, заниматься спортом, отказываться от добавок и буфета, готовить на пару или гриле, ездить на велосипеде вместо машины, играть с детьми, ходить по лестнице вместо лифта и многое другое.